반응형 항산화음식1 아몬드 효능, 하루섭취량, 섭취방법 및 주의사항 강력한 항산화 효과와 다이어트에 좋다는 아몬드를 과연 어떻게 먹어야 효과가 더 좋을까요? 아몬드의 놀라운 효능 5가지와 하루섭취량은 얼마나 되는지, 섭취방법과 주의사항까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 1. 아몬드 효능 5가지 오독오독 씹는맛이 일품인 아몬드는 풍부한 영양소로 건강 개선에 탁월한 도움을 주는 음식입니다. 특히 아몬드는 마그네슘이 풍부한데 이 성분은 뼈에 존재하는 미네랄로 에너지 생성, 근육형성 및 심혈관 기능에 필수적인 영양소입니다. 1) 높은 혈당조절 아몬드의 풍부한 마그네슘은 우리 몸에서 300여가지의 기능에 관여하는 중요한 영양소로 그 중 '혈당조절'도 포함됩니다. 우리 몸에 마그네슘이 풍부할 경우 정체된 혈액순환을 개선시켜 구석구석 혈액이 원활하게 투입되도록 도움을 줍니다. 미국 캘.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
