반응형 건강21 돈 안들이고 10년 젊어지는 얼굴근육운동, 동안 리프팅 한 살이라도 어려 보이고 싶고, 동안얼굴이 부러운 건 모두 마찬가지일 것 같아요. 주름이 하나하나 늘어 갈수록 고민이 커지시나요? 그렇다면 이번 내용 잘 살펴보시고 꾸준히 따라 해 보시기 바랍니다. 시술이나 레이저는 싫으신 분들, 집에서 돈 안 들이고 편하게 하고 싶으신 분들은 주목해 주세요. 1. 노화를 빠르게 하는 것 보통 화날 때 짓는 입을 굳게 다물고 미간에 힘을 주는 찌푸리는 습관이 노화를 빠르게 하고 나이 들어 보이게 하는 원인이라고 합니다. 아이들의 표정을 생각해 보면 쉽게 대비되는 것을 알 수 있는데요. 아이들은 항상 입을 열고 있고, 가운데 볼 (긍정 근육)이 올라가 있는 걸 볼 수 있습니다. 이처럼 표정 근육 습관이 매우 중요하다고 합니다. 감정이 표정을 지배하는 것보다 표정 상태가 감.. 2023. 10. 11. 정수리탈모예방에 맥주효모가 도움이 될까? 요즘은 젊은 층에서도 흔히 나타나고 있는 고민 중 하나가 바로 정수리탈모입니다. 극심한 스트레스를 느끼게 하는 탈모! 이러한 탈모의 예방법인 맥주효모가 과연 도움이 되는 것인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 맨 아래 글에는 맥주효모로 엄청난 효과를 보신 생생한 후기를 첨부할 테니, 꼭 보시고 도움 받으시길 바랍니다. 1. 젊은 층 정수리탈모가 늘어나는 이유 과도한 스트레스, 다이어트, 출산으로 인한 영양결핍, 자가면역질환 등으로 생길 수 있습니다. 또한 모모세포는 밤 10~11시부터 새벽 2시까지 왕성하게 활동을 합니다. 이때 잠을 자지 않으면 머리카락이 재생할 수 있는 시기를 놓치는 것입니다. 이 때문에 현대인들의 늦어진 취침시간에 의해서도 젊은 탈모인구가 늘어났다고 할 수 있습니다. 2. 맥주효모 .. 2023. 8. 31. 맨발걷기(어싱) 효과와 주의사항 어싱(Earthing) 뜻 지구 표면에 존재하는 에너지에 우리 몸을 연결하는 것입니다. 맨발 걷기가 어싱의 대표적인 활동입니다. 대지의 자연적인 치유 에너지를 우리 몸속으로 전달해 주는 활동을 뜻합니다. 실제로 남녀노소, 운동선수, 암환자 등 전 세계적으로 어싱을 생활화하고 있으며 그 놀라운 효과로 맨발 걷기(어싱)가 유행하고 있습니다. 인간은 원래 맨발로 태어나서 맨발로 다니도록 만들어졌습니다. 그런데 우리는 걷기 시작하면서부터 신발을 신게 됩니다. 그 순간부터 평생토록 발은 신발의 보호를 받게 됩니다. 뭐든지 과잉보호를 하게 되면 약해지기 마련이잖아요. 외부 환경으로부터 발을 보호하기 위해서 신발을 신게 된 건데 거기에 길들여지다 보니 나도 모르는 사이에 발이 조금씩 퇴화됩니다. 발이 원래 가지고 있.. 2023. 8. 22. 감자의 효능 7가지 부작용 맛있게 삶는법 감자의 놀라운 효능 7가지 쌀과 밀, 옥수수와 함께 세계 4대 작물 중 하나인 감자는 아무리 먹어도 탈이 나거나 부작용이 없어 오랫동안 사랑받아온 식품입니다. 이러한 감자를 먹게 되면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 7가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째, 피부 미용에 좋습니다. 땅속의 사과라고 불리는 감자는 사과보다 3배 많은 비타민C를 가지고 있기 때문에 피부 미용에 좋을 뿐 아니라 비타민과 섬유소도 풍부해 감자를 팩으로 이용하면 자외선 등으로 인한 손상된 피부 회복 및 피부진정, 피부 미백에도 도움이 됩니다. 또한 감자에는 판토텐산 성분이 함유되어 있어 주름방지에 도움이 되며 감자의 플라본 성분은 화농균을 녹여 매끈한 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 두 번째, 성인병 예방에 좋습니다. 감자에는 섬유질이 풍.. 2023. 7. 31. 혈관건강 두부의 효능 주의사항 소비기한 혈관건강에 좋은 두부의 효능 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도로 단백질 함량이 높은 두부! 이러한 두부의 효능에 대해 알아보겠습니다. 두부는 영양가는 높은 반면에 가격은 저렴해서 평소에도 많은 사람들로부터 사랑받는 식재료 중에 하나죠. 특히 두부의 단백질은 우리의 두피와 모발을 구성하는데 필수적인 성분이 풍부하게 들어있는데요. 두부 100g에는 1일 영양소 기준치 대비해서 단백질 17%, 지질 9%, 마그네슘 25%, 비타민E 57%, 탄수화물 85%, 지방 95% 들어있습니다. 두부는 가공공정을 거쳤음에도 불구하고 원 재료인 콩의 단백질의 93% 이상을 함유하고 있습니다. 그러면서 콩보다 훨씬 더 부드럽고 소화율도 더욱 뛰어나기 때문에 위가 약하신 분들이나 소화력이 약한 어린아이들도 쉽게 소화를 할 수.. 2023. 7. 29. 여름철 채소 가지의 효능 섭취방법 가지무침 만들기 여름철 채소, 가지의 효능 보라색 색깔을 아주 많이 함유하고 있는 여름철 채소 가지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 가지는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 아주 풍부한 음식입니다. 안토시아닌과 마그네슘 등 여러가지 영양소 또한 함유되어 있는 아주 좋은 식품 중에 하나입니다. 우리의 몸 건강을 지키는데 도움이 되는 대표적인 효능 5가지를 알려드리겠습니다. 가지의 효능과 더불어 효과를 극대화하는 섭취방법, 조리 방법에 대해서도 소개해드릴테니 끝까지 집중해주세요. 먼저 가지의 효능을 살펴보겠습니다. 1. 심혈관 질환 예방. 칼륨성분이 아주 풍부해서 심박수를 안정적으로 유지하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는데도 큰 도움이 됩니다. 또한 플라보노이드 성분은 나쁜 클레스테롤로 알려져 있는 L.. 2023. 7. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
